ブドウ糖 関連ツイート
一日に最低限必要な炭水化物の量は、90~100gです。この量は、一日に脳が必要とするブドウ糖が炭水化物から生まれるため(睡眠時間含む)最低限必要な量です。
@Health2525Healt 2018/04/19 20:20
どうしても寝つけない場合は、温かいミルク1杯、ビスケット2~3枚など、ブドウ糖の含まれたものを少しだけお腹に入れ、脳の満腹中枢を刺激してあげる。
@CANAL5963 2018/04/19 20:27
ただし、チョコレートは、それ自体に多少覚醒作用があるので、就寝前は避けた方がよいで… https://t.co/nIvigFYGjD
お昼もちゃんと食べたのに…と思い返してみたら大根とこんにゃくの煮物とか笑
@nonnoonvIuouIv 2018/04/19 19:52
意識してないのにダイエット食だったわ笑
ブドウ糖補給☺︎